Le yoga j’en suis gaga ! oui je sais, j’aurais pu trouver mieux comme rime...mais vous échappez à le yoga c’est mon dada ou le yoga c’est pas du bla bla ou encore le yoga  poil au bras ! 

Mais allez y vous, trouvez une rime qui va bien avec yoga ! Voila c’est lancé …j’ouvre le premier concours de ce blog trouver une rime à le yoga... ! J’attends vos réponses avec impatience !!

Bref c’était pas le sujet de ce bla bla…je m’égare...

Reprenons, j’ai pris mon premier cours de yoga débutant hier soir ! alors voilà comme je m’en doutais j’étais la plus débutante des débutantes (mais bon il faut bien une première fois !), tous ces gens autour de moi savaient ce qui allait se passer pendant ce cours...pas moi...angoisse...en attendant la prof, musique d’ambiance, encens...chacun bien sage sur son petit tapis...la prof arrive, le cours démarre...1h15 plus tard...je me sens bien, certes pas trop en confiance pour ce premier essai, je devais me concentrer sur ce que la prof disait et la regarder en même temps pour essayer de bien faire les choses (ce qui n’est évident pas en fonction de la position), mais ayant 16 ans de danse derrière moi, j’ai toutefois gardé un peu de souplesse (même si c’est dans ces moments là que je m’aperçois que je ne suis plus capable de faire ce que je faisais avec 10 ans de moins...passons...) et je n’ai pas eu trop de mal à faire les mouvements...le plus dur a été la respiration, et la combinaison de certains mouvement avec la respiration...je n’ai plus l’habitude de respirer par mouvements du ventre (même si c’est comme ça qu’on respire quand on dort, mais on ne s’en aperçoit pas me direz vous !!)...enfin, la relaxation à la fin du cours...le meilleur moment !

Ce que j’ai appris pendant ce cours, c’est que, même si je m’en doutais, je me suis aperçue que mon corps est vraiment stressé et que j’ai vraiment besoin de relaxer tout ça ! et que pendant 1h15 minutes, on ne pense à rien, on oublie le monde extérieur !

Bref, plutôt contente de ma « première fois » au yoga (ah tiens c'est pas mal comme rime!), je vais y retourner en essayant un autre prof pour tester différent style !

Bon c’est vrai j’exagère peut-être un petit peu…je vais dans quelques lignes vous expliquer…vous allez comprendre ;o)

En attendant, quelques nouvelles concernant ma découverte du yoga, ou à la découverte de mon corps…oui parce qu’en fait j’ai l’impression de découvrir ou plutôt re-découvrir mon corps…je m’explique…ayant été danseuse pendant plusieurs années, j’avais appris a connaître tous les muscles de mon corps (qui étaient soumis à rude épreuves…), mes limites, la concentration, l’équilibre…bref je maîtrisai toutes les pièces qui constituent my body !

En pratiquant le yoga, je re-découvre cette fameuse sensation, et c’est vraiment un élément essentiel pour moi. Concernant, mes cours « beginner yoga », j’ai testé 3 profs. Pour le moment, Meredith, est vraiment ma préférée ;o) elle couple la méditation, et les différentes postures avec tellement de facilité que j’arrive complètement à me déconnecter de la réalité, (et je peux vous dire que c’est un exploit !! surtout en ce moment…) et ça fait vraiment du bien !

Re-découvrir mon corps c’est aussi avec les cours de « transformationel danse », basée sur la danse Butoh.

Quelques explications… Les racines de la danse Butoh, fondé en 1959 par les artistes japonais Atsumi Hijikata et Kazuo Ohno, remontent dans les années 20, où se developpait la danse expressive allemande moderne. La danse Butoh crée la rupture avec les principes rationnels de la danse moderne. Le Butoh est la danse-théâtre de la tendresse méditative au grotesque excessif. On peut parler du contemporain.On peut parler du théâtre contemporain contre la société moderne, qui permet la redécouverte du Japon traditionnel ou 'ancien'. Le Butoh est une danse expressive qui se soucie et utilise les connexions classiques entre la danse, la musique et les masques (-> Kabuki, No theatre).

Le Butoh est une tentative d'exprimer une autre définition, une autre expérience de la réalité : il essaye de réduire le malentendu entre realité…et les expériences des perceptions objectives du monde.

Le Butoh est une forme de danse sans formes fixes, mais prend des développements différents comme le No-theatre, le Flamenco, Beckett ou Capoeira par exemple. Le danseur complet, avec sa propre âme, ses propres rêves, ses propres mémoires et son propre corps développe la technique. Dans le Butoh l'imagination joue le rôle le plus important. Le corps est guidé et changé principalement par son imagination.
Minako Seki a fondé un nouveau style de la danse Butoh en Europe. http://www.minakoseki.com/english/extra_france.htm

 C’est aussi Meredith qui donne ce cours…et ne pouvant dissimuler mon expérience de danseuse…elle est donc venue me voir…et m’a questionné…et vous voyez maintenant le pourquoi du titre de mon « bla bla »…elle m’a dit qu’ils étaient en train de monter un genre de spectacle et elle m’a proposé d’y participer…je vais avoir plus de détails dimanche je pense, je vous en dirais plus dans quelques temps !

Et pour finir ce petit tour sur la re-découverte du moi et de mon corps, le centre propose maintenant des cours de Belly dancing (danse du ventre), et je me suis dit, et si j’essayais ! et voila c’est fait, hier soir j’ai pris mon premier cours, combinaison yoga et danse du ventre, c’est plutôt bien sympa…et un challenge pour moi (bouger le bas du corps sans bouger le haut et vice versa, c’est pas naturel du tout !!) et comme le monde est petit, une des profs (oui deux profs pour le cours), m’a complimentée… je lui ai dit que j’avais fait de la danse…et voila qu’elle me sort, « ah oui mais c’est de toi que Meredith m’a parlé »…et voila ! je vais devenir la nouvelle star de Baltimore !! 

;o) on peut toujours rêver, non ?! en tout cas, c’est un retour à ma passion, la danse et c’est ce qui me manquait le plus depuis très longtemps !

C’est du hot yoga que je vais vous parler (grosse déception…désolée ;o))

En plus, de mes cours de yoga à température « normale », je vais dire, j’ai testé le hot yoga…

c’est quoi, me direz vous ??? alors pour résumé, vous vous imaginez dans un sauna, et vous faites du yoga ! et là je vois certaines têtes se décomposer…en réalité, la pièce est chauffée à environ 95oF ( soit…35oC)…au départ, je vous l’avoue, j’étais franchement réticente…et puis j’ai essayé…le premier cours a été difficile à cause de la chaleur, et je peux vous dire que c’est à ce moment là que vous réalisez que la respiration est fondamentale…bref j’y suis retournée (en plus c’est ma prof Meredith qui fait le cours) et j’apprécie de plus en plus…je trouve qu’on fait les mouvements plus en profondeur du fait que les muscles sont chauds, j’arrive généralement à faire des mouvements plus facilement que pendant le cours de yoga « normal », ou même des mouvements que je n’arrive pas à faire du tout...quoi d'autre??? ah oui!  on sue ça c’est clair !!! et j’ai l’impression qu’en sortant du cours j’ai évacué toutes mes mauvaises toxines…

bref restons zen ! ;o)