C’est du hot yoga que je vais vous parler (grosse déception…désolée ;o))
En plus, de mes cours de yoga à température « normale », je vais dire, j’ai testé le hot yoga…
c’est quoi, me direz vous ??? alors pour résumé, vous vous imaginez dans un sauna, et vous faites du yoga ! et là je vois certaines têtes se décomposer…en réalité, la pièce est chauffée à environ 95oF ( soit…35oC)…au départ, je vous l’avoue, j’étais franchement réticente…et puis j’ai essayé…le premier cours a été difficile à cause de la chaleur, et je peux vous dire que c’est à ce moment là que vous réalisez que la respiration est fondamentale…bref j’y suis retournée (en plus c’est ma prof Meredith qui fait le cours) et j’apprécie de plus en plus…je trouve qu’on fait les mouvements plus en profondeur du fait que les muscles sont chauds, j’arrive généralement à faire des mouvements plus facilement que pendant le cours de yoga « normal », ou même des mouvements que je n’arrive pas à faire du tout...quoi d'autre??? ah oui! on sue ça c’est clair !!! et j’ai l’impression qu’en sortant du cours j’ai évacué toutes mes mauvaises toxines…
bref restons zen ! ;o)
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